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Ilustra??o: Karin Friedmann

LGBTQIA

A disforia de gênero e o seu ciclo menstrual

Quando você menstrua mas você n?o é uma mulher, isso pode causar desconforto e ansiedade

por Jen Bell, Former Writer at Clue
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*Tradu??o: Juliana Secchi

A disforia de gênero acontece quando uma pessoa sente angústia devido à incompatibilidade entre a aparência corporal e a identidade de gênero. Quando você menstrua mas você n?o é uma mulher, isso pode causar desconforto e ansiedade, principalmente quando tantas pessoas ainda associam menstrua??o com feminilidade. Nem todas as mulheres menstruam e nem todas as pessoas que menstruam s?o mulheres.

Nós entramos em contato com pessoas trans e n?o-binárias que usam o Clue para perguntar sobre as suas experiências durante o ciclo menstrual. Veja aqui as impress?es dessas pessoas sobre disforia de gênero e menstrua??o:

"Eu normalmente acabo me vestindo de forma mais masculina. Eu prefiro usar absorventes internos pois dessa forma n?o há um lembrete visual de que eu sangro." - An?nimo

"Eu normalmente me desassocio para escapar da disforia. Eu também me amarro regularmente sempre que saio e às vezes minha aparência andrógina e meu peito mais liso ajudam."- Sam

“às vezes me sinto ‘n?o trans o suficiente', porque a disforia da menstrua??o parece ser uma experiência t?o comum entre as pessoas transmasculinas. Sinto disforia com minha aparência física e percep??o social, mas minhas fun??es corporais n?o me incomodam." - Grey

Todo mundo tem uma experiência diferente e necessidades diferentes. O que ajuda uma pessoa pode piorar as coisas para outra. Nem todo mundo que é trans ou queer sente disforia quando menstrua e nem toda pessoa trans quer fazer cirurgia ou tomar horm?nios.

Só você pode saber e decidir o que é melhor para você, mas se você estiver tendo dificuldades por conta da disforia de gênero durante o ciclo menstrual, aqui v?o algumas dicas que podem ajudar:

Encontre os produtos ideais para sua menstrua??o

Prefere evitar a se??o rosa e florida do supermercado? Absorventes reutilizáveis ou um coletor menstrual podem ser uma boa op??o. Os coletores só precisam ser trocados duas vezes por dia se o seu fluxo n?o for intenso. Os absorventes do tipo almofada n?o precisam ser inseridos e, se você usar absorventes de tecido reutilizáveis, poderá trocá-los silenciosamente sem aquele "som de embrulho" revelador. Se você acha convenientes as almofadas e absorventes internos padr?o, sempre pode pedir a um(a) amigo(a) que os compre para você, comprar online ou fingir que está comprando para outra pessoa. Experimente alguns produtos diferentes e veja o que faz você se sentir mais confortável.

Diminua a dor.

Você pode diminuir cólicas com uma garrafa de água quente ou uma almofada aquecida, analgésicos, ou no chuveiro ou banheira quente. A masturba??o é outro remédio popular, assim como o chocolate. Alongamentos ou exercícios podem aliviar a dor e dar uma inje??o de endorfina, e desenvolver sua for?a e condicionamento físico pode te ajudar a se sentir mais confiante e à vontade com seu corpo.

Vista-se para se expressar.

Em momentos difíceis do seu ciclo, ou sempre que você sentir disforia, experimente usar sua roupa preferida. As roupas que fazem você se sentir bem e que afirmam seu gênero podem fazer uma enorme diferen?a, assim como amarrar o peito (os binders) ou "fazer uma mala" (encher a cueca para dar a impress?o de um pênis).

"Eu usava minha faixa em casa e experimentava roupas diferentes. às vezes eu saía para caminhar e acidentalmente esbarrava em alguém, ent?o eles diziam 'desculpe, cara!' Isso sempre era legal. " - An?nimo

Procure apoio.

Compartilhe seus sentimentos e procure confiar em um(a) amigo(a), membro da família, terapeuta ou grupo de apoio. Se você sente que n?o há ninguém com quem possa conversar, pode escrever em seu diário ou blog, abra?ar um animal peludo, escutar música que te p?e pra cima ou conversar anonimamente com alguém de uma associa??o de apoio LGBTQ+. Lembre-se que menstruar n?o torna você mulher tanto quanto ter mamilos n?o faz de alguém uma m?e. Pessoas de todos os gêneros podem e têm menstrua??o.

Pare a sua menstrua??o.

Você pode decidir parar ou reduzir a frequência e a intensidade da sua menstrua??o usando contraceptivo hormonal. Pode ser na forma de pílulas, inje??o, implante hormonal, anel hormonal ou DIU hormonal. Algumas pessoas conseguem interromper a menstrua??o tomando testosterona, mas outras continuam menstruando ou tendo sangramento de escape mesmo após meses de tratamento.

Uma maneira mais permanente de interromper sua menstrua??o é a histerectomia (remo??o cirúrgica do útero), embora possa ser difícil encontrar médicos que fa?am esse procedimento e um seguro de saúde que cubra. Converse com seu(ua) profissional de saúde para encontrar a melhor op??o para você.

Dê nomes.

Talvez você queira chamar de "brovários" ao invés de ovários, ou talvez prefira usar termos científicos. Use as palavras que funcionam para você. A menstrua??o n?o é um "problema de mulheres", é um problema para as pessoas que menstruam. Corpos e partes do corpo n?o precisam ser de um gênero ou de outro. Digamos apenas "pessoas com menstrua??o" ou "pessoas que menstruam". é t?o fácil!

"N?o vejo a necessidade de linguagem codificada. Costumo me referir a isso como 'Estou morrendo'. é só o meu humor fatalista se manifestando.” -An?nimo

No Clue app, fazemos o possível para permanecer neutros em rela??o ao gênero, mas em parte de nosso marketing ainda usamos o termo "feminino" para descrever o que fazemos e para estar acessível a pessoas que n?o est?o familiarizadas com a evolu??o da linguagem em torno da menstrua??o e gênero.

Monitore.

Quer descobrir se sua disforia oscila em determinadas fases do seu ciclo? Você come?ou ou mudou a medica??o hormonal e quer manter um registro de qualquer altera??o no sangramento, cólicas ou no humor? Baixe o Clue e comece a monitorar desde já.

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